Ăn gì sau khi tắm trắng?

 

Ăn gì sau khi tắm trắng?


 


 

Tắm trắng là một quá trình tẩy đi các tế bào chết trên bề mặt da, đồng thời cung cấp các dưỡng chất giúp làn da trắng sáng mịn màng. Tuy nhiên, khi tắm trắng, da bạn sẽ một phần nào đó bị tổn thương, bởi vậy, một chế độ ăn uống đúng cách để phục hồi làn da và cơ thể sau tắm trắng là vô cùng cần thiết.

Hãy tìm hiểu những thực phẩm nên bổ sung sau tắm trắng qua bài viết sau nhé.

  1. Rau, củ, quả

Rau củ quả cung cấp một lượng lớn các vitamin, chất xơ dồi dào cho cơ thể. Đặc biệt, các loại rau củ quả màu đỏ như cà chua, gấc, củ dền, ..

Những loại thực phẩm này đặc biệt chứa nhiều Lycopen - một chất có tác dụng lão hóa cực mạnh. Nó giúp da bạn được bảo vệ tốt hơn khỏi sự xâm hại của ánh nắng mặt trời.

Đồng thời các loại thực phẩm này cũng bổ sung cho da nhiều vitamin A, C, E và khoáng chất caroten giúp da sáng đều màu một cách tự nhiên.

Trong cá biển chứa rất nhiều Omega 3. Omega 3 được xem như 1 trợ thủ đắc lực giúp ngăn ngừa các dầu hiệu lão hóa, làm mờ các nếp nhăn, bảo vệ da khỏi ánh nắng mặt trời..

  1. Ngũ cốc nguyên hạt

Các loại ngũ cốc nguyên hạt có thể kể đến như : các loại đậu, lúa mì, gạo lứt, … Trong các loại ngũ cốc nguyên hạt chứa nhiều vitamin, dưỡng chất thiết yếu giúp làn da và cơ thể được nuôi dưỡng khỏe mạnh hơn

Không chỉ bảo vệ bên ngoài mà chăm sóc từ bên trong cơ thể là vô cùng cần thiết cho làn da mỏng manh của bạn sau khi tắm trắng.

Hãy cung cấp những thực phẩm đó để làn da sau tắm trắng càng mịn màng, sáng khỏe hơn nhé.